儿童在春夏两个季节补钙比较好，因为春天和夏天本身气温比较高，孩子在户外活动的时间就增加了，紫外线的照射以后，可以通过皮肤增加维生素D，维生素D有利于促进钙的吸收，所以一天要在户外活动1-2个小时左右。
如果夏天特别炎热的情况下，选择在10点以前、下午3点以后，可以户外多晒晒太阳，这样有利于钙的吸收。同时在饮食中要多食入牛奶，辅食里面要多吃点虾皮、肉类、紫菜，钙都比较多。要多注意体育运动，大一些的儿童可以做跳绳、游泳、长跑，小一些的孩子可以做跳跃运动、攀爬，这些都有利于骨骼的生长发育。
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