月经到来的时候，如果由于激素水平的改变，造成消化道功能不好，而产生有饮食习惯改变，如果长时间不吃饭，首先可以造成体内能量的流失，也可以造成低血糖情况发生，对月经期间的激素水平恢复，会起到不好的作用。所以这个时候要进行少量多餐，还是要进行吃饭。但是会有一部分女性认为月经到来的时候，减肥效果会更好，所以选择禁食的方式来进行减肥，这个是不可采取，因为过度的节食进行减肥，它是可以造成内分泌激素的混乱，也会引起月经不调的情况发生，所以也会改变月经的量，甚至颜色，这个时候一定要注意做到均衡的营养，才是对身体最好的帮助。
