月经来了是可以吃榴莲的，榴莲是水果之王，里面含有大量的维生素以及水分、糖分等。可以补充机体所需要的能量，对机体是非常好的，不会影响正常的月经周期的，也不会导致月经量改变或出现月经期间不适症状，所以适当进行榴莲是可以的。但是需要注意避免一次性的摄入过多，以防出现消化不良的情况，导致胃肠道的不适症状出现。月经期间需要注意合理的饮食，因为饮食改变或不合理，很容易导致月经紊乱出现，从而导致机体的不适症状出现。月经期间注意少吃生冷食物，尤其是刺激性大的食，注意适当运动可以有效提高免疫力，避免发生受凉、感冒。
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