孕妇可以喝蜂蜜吗

孕妇可以适量喝蜂蜜。蜂蜜是一种天然的植物性食品，营养丰富，有很好的滋补保健作用。

孕妇适量食用对自身和胎儿都有一定的保健作用，具体如下：

1、安神助眠：蜂蜜中所含的葡萄糖、钙、镁、磷等营养物质，有调节神经系统功能，可舒缓紧张的神经，起到安神助眠功效；

2、润肠通便：蜂蜜可使胃酸正常分泌，有助肠蠕动，起到润肠通便的作用，可有效预防、缓解孕妇便秘和痔疮；

3、促进钙吸收：蜂蜜中含有一定量的硼，可增加雌激素活性，适量食用可防止钙质流失，进而提高吸收率；

4、促进胎儿大脑发育：蜂蜜中含有丰富的大脑神经元，还含有镁、锌等多种微量元素，是益脑增智的要素。孕妇适量饮用蜂蜜，可促进胎儿大脑发育；

5、养颜美容：蜂蜜有抗氧化性，是女性天然的护肤品，可消除皮肤黑色素沉着，防止皮肤衰老，促进皮肤组织再生，增强皮肤弹性。