为什么总感觉很累很乏

总感觉很累、很乏，引起这种现象常见的原因有以下几个方面：

第一、睡眠不好，睡眠是非常重要的生理过程，如果睡眠不好，身体和大脑就得不到充分的休息和调养，就会出现各种不舒服的症状，包括疲乏、无力，人显得无精打采的。

第二、抑郁症，抑郁症的患者常常有比较明显的乏力感，总是觉得很累，干什么事情都感到力不从心，同时还有缺乏愉悦感、记忆力减退的症状。

第三、缺乏营养，长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养，而长期缺乏营养就会使体质变差，同时还会影响大脑的正常工作状态，让人感觉到累乏没有精神。

第四、过度的运动，适当运动有益健康，但是过量的运动就会导致身体出现各种不舒服、不适应的表现，包括乏力没有精神仍感到很疲劳。

第五、疾病的因素，某些慢性疾病也会导致累乏的感觉，包括肝脏疾病、甲状腺功能异常、结核、肿瘤、贫血、心功能不全等。

如果总是感觉到很累、很乏，应该到医院去做相关的检查，鉴别下到底是什么原因引起的，给予相对应的调整和治疗。