睡觉出汗要搞清楚原因，才能很好的改善。如果是入睡后出汗异常，睡醒后汗即停止的一种表现，考虑是肾阴虚生阴不足引起的盗汗。所以在饮食方面可以多吃动物肾脏、海参、狗肉、枸杞、山药、黑芝麻、大枣、黑豆、桂圆、核桃等。食补做法有百合炖莲子、燕麦煮牛奶、黄芪炖乌鸡。如果食疗调理得不到缓解，可以适当选择药物进行调理，有六味地黄丸或左归丸，多吃些新鲜蔬菜水果，少食辛辣食品，保持心情舒畅，生活有规律。
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