最近一段时间感觉特别嗜睡，有可能是和晚上睡眠的质量不好有关系，也有可能和血液粘稠度升高、血脂异常、脑供血不足等有关。如果做梦特别多，容易惊醒，可以多吃小米、核桃、桂圆等食物，因为都含有色氨酸，有提高睡眠质量、缓解多梦的作用。
要尽量放松身心，减缓工作以及学习中的压力，也可以遵医嘱服用安神补脑液和谷维素等药物。经常嗜睡如果伴有头疼、头晕、肢体麻木等症状，可以做头部CT、血液流变、血脂、血压等检查。如果患有脑供血不足，血液粘稠度升高，可以服用阿司匹林等抗血小板凝集的药物以及银杏叶片等活血通络的药物。
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