跑步后出现大腿肌肉酸痛，采取的方法包括局部治疗、物理治疗等，具体如下：
第一、局部治疗：可以给予局部冰敷，跑步后肌肉酸痛常由于患者过长时间、过大距离的跑步，造成腿部肌肉的酸疼，乳酸堆积在肌肉内，短期内没办法吸收的情况下，会造成肌肉酸疼，立即给予冰敷，有利于镇痛。
第二、物理治疗：如果第二天症状没有缓解，考虑给予热敷、烤灯、微波等予以治疗。
只要肌肉没有拉伤的情况下，大多患者在2-3天乳酸完全吸收代谢后，症状能得到缓解。建议这类患者适当控制跑步的时间和距离，在跑步前适当做好预防性的锻炼。
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