在日常生活中，如果病人在锻炼中拉伤肌肉，产生疼痛，其实就是局部的软组织发生损伤。出现这种损伤后，首先病人应该卧床休息，抬高患肢，在拉伤24小时之内给予局部冰敷处理，以促进血管痉挛，减少出血，超过24小时以后可以进行热敷处理。外敷活血化瘀的膏药，或者局部进行针刺、艾灸、穴位中药离子透入等物理疗法。如果病人血压不高，没有脑出血的病史，还可以口服跌打损伤药，比如跌打丸等。如果经过上述治疗效果不明显，下一步就应该进行局部的超声检查，以明确判断肌肉拉伤的程度。如果出现肌纤维大部分断裂，临床上就应该采取手术治疗，可以做切开探查肌肉修补术。
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