如何早日发现抑郁

俗话说“人无百日好，花无百日红”。这人生在世，谁都希望自己的一生都能一帆风顺、事事成功。然而，这只能是个美好的愿望，在现实生活中常常是“人生不如意十之八九”。“感时花溅泪，恨别鸟惊心”，“问君能有几多愁?恰似一江春水向东流”，古今诗人抒发最多的就是内心的忧愁。我们每个人在一生中都有不顺心的时候，在一生中某个时候都会经历过忧郁。“人有悲欢离合，月有阴晴园缺”，遇到喜事欢呼雀跃，遇到悲事伤感落泪，这是人之常情。例如，当亲人突然去世后，有一个短暂的时间心情悲伤，这是正常的。但如果忧郁、悲伤情绪过于强烈，或长时无法走出忧郁，那就是病态的情绪反应，那可能是患了抑郁症，那就不可等闲视之。

抑郁症患病率非常高，普通社区人群中重性抑郁症达终生患病率为17.1％，其中女性比男性高2—3倍，女性终生患病率大致是四分之一，男性是八分之一。抑郁症对个体的心身健康、社会交往、职业能力及躯体功能有显著的不良影响。据WHO统计，1990年的全球疾病负担抑郁障碍排第5位，预测到2020年抑郁障碍将成为继冠心病后的第二大疾病负担源。最重要的是，抑郁症病人的自杀、自伤、甚至杀害亲人的危险性增高。2/3抑郁障碍病人曾有自杀想法与行为，15％～25％抑郁障碍病人最终自杀成功。因此，早日发现、早治疗抑郁症非常重要。如何早期发现抑郁症呢？

下面五大信号当警惕。

1、情绪低落信号。这是早期抑郁症最明显的临床表现，表现为无精打采、郁郁寡欢，有兴趣下降、孤独感，悲伤、痛苦或沮丧。患者感到无助、无望，自疚自责，甚至出现轻生的念头和行为。

2、快感丧失、兴趣减退。这是抑郁症第二个常见背景症状。快感丧失的人即使是在有高兴的事情发生时仍然不能体验到快乐，他们不会为好天气、受到赞扬、游戏中获胜或意外的横财而高兴，也享受不到从事自己所爱好活动时的快乐。兴趣减退，表现在工作生活、消遣娱乐等各个方面，对以前有兴趣的事情不再享受到乐趣，失去预期的快乐和关注。

3、动力缺乏信号。早期抑郁症患者大多都能坚持学习工作和社交人际，但明显缺乏主动性和上进心，病人感到没有精力，似乎生命之泉行将枯竭，他什么也不想干，根本没有动力，即使勉强做点什么也感到力不从心。有的病人语言、行为显得缓慢、犹豫、有气无力、无精打采、对工作、学习、社交、运动等感到无欲无求，经常回避，喜欢独处。

4、躯体症状信号。抑郁症早期常常会出现各种变化不定又查不出原因的躯体不适感症状，有些纵使检查出异常，但也解释不了不适症状的原因或其严重的程度。常见不适感有腰酸背痛、四肢酸软、或胃痛腹胀、恶心厌食，或心慌心悸，体重减轻、性欲下降等。很多患者因此反复到各大医院就诊检查，但疗效不佳。

5、睡眠障碍信号。可以表现为入睡困难、睡眠浅、梦多易醒，典型为早醒。病人经常躺在床上数小时不能入睡，常被痛苦的念头、混乱而焦虑的噩梦缠绕，清晨醒后头脑不清晰、困倦疲乏。但也有些病人表现睡眠过多，懒睡不肯起床，有的可能整日卧床不起。

上述抑郁信号并非单一出现，抑郁症状越明显者，上述信号越多，持续时间也越久，故当躯体或情绪出现上述信号时，要引起警惕，并及时到专科医院就诊检查，以免延误病情。别外，有很多心理量表可以帮助我们评估是否存在抑郁。