月经期间可以食用大枣，而且和枸杞一起食用效果更好。大枣中含较多的铁元素，还可以滋阴补气并且可以补充经期流失的血液，预防贫血。大枣营养丰富，同时富含多种维生素和微量元素，有滋补肝肾，补血润燥的作用而且大枣的性情比较温和，经期适当食用可以增强虚弱的体质，也可以补充所需营养。但每次使用不能过量，可以和枸杞一起泡水或者煮粥食用。如果平时身体虚弱，胃肠道功能紊乱，有腹泻、发烧等症状可以暂缓食用。
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