宝宝水土不服是指宝宝的身体，对所处的环境中的气候、饮水、饮食和住宿等不能适应，表现出种种的身体不舒服。对这种情况，爸爸妈妈需要注意，对宝宝身体、饮食等方面作出调节，几天后就可以恢复到正常。在这期间，要给宝宝多吃新鲜的蔬菜或者水果，多喝水，适量喝酸奶，酸奶中的益生菌有助于保持肠道菌群的平衡，能够增强胃肠道适应的能力。还可以让宝宝多喝粥，粥里可以加少量的山药、莲子、冰糖等，宝宝吃了有助于增强胃肠道的功能，提高身体适应能力。给宝宝添加辅食，第1顿辅食尽量摄入单纯性食物，饮食要以清淡、细软为主，3日喂1种食物即可，稍大一点的宝宝，第1餐则不宜吃生冷、油腻或者过咸的食物，就算出门在外，饮食也不能随便吃，对抵抗力较低的小朋友更是不能如此。保持原来的饮食习惯，可以帮助小宝宝预防水土不服。
