儿童大便干硬可以通过调整饮食结构进行相应改善，家长可以给儿童日常食物中增加含纤维素的食物类型，如谷类、蔬菜等粗纤维，一定程度上可缓解儿童便秘情况。由于粗纤维食物进入小肠后不会被充分消化吸收而直接进入大肠，同时还可增加粪便容积，当容积达到一定程度时可刺激大脑产生排便反射，从而改善便秘情况。另外，家长也可培养儿童按时排便习惯，如早晨或晚上，在时间较为充裕且不急躁情况下形成排便习惯，一定程度上可减少大便在大肠中停留的时间，从而缓解便秘。
人体肠道是营养物质消化、吸收的重要场所，食物经过胃酸溶解和消化后进入小肠吸收，而小肠长度近似人体身高4-5倍，小肠壁遍布纤毛，扩大肠道面积便于吸收更多营养物质。而小肠未完全吸收的物质和代谢产物可进入大肠，但大肠仅作为储存场所而不具有吸收营养作用。当食物残渣进入大肠后水分被吸收，如果人体未及时排出大便而出现水分被反复吸收的情况，通常会导致大便愈加干燥不易排出，从而形成恶性循环。因此，不论儿童或成人均需及时排便，避免便秘发生。
