生完宝宝之后，出现奶涨疼的情况是比较常见的。奶涨疼的原因主要是由于乳腺的乳汁分泌过多，同时伴随宝宝吸吮不足导致的。如果有一些产妇因为特殊的原因导致母婴分离，在短时间之内不能喂奶的，也容易引起奶涨。对于有奶涨的情况，首先要按时的挤奶，一般2-3个小时需要挤奶一次，尽量的把乳房排空。在奶比较涨的时候，可以使用生包菜叶敷在乳房上，要避开乳头，同时可以请催乳师进行乳腺的疏导。在奶特别涨的时候，建议少喝汤，少吃具有发奶的食物。
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