刷牙推荐的时间是2-3分钟，刷牙是最有效的保持口腔卫生的方法。关于刷牙的时间，其实并不是非常关键的因素。刷牙更讲究的是刷牙的方法。我们强调刷牙常用的方法称为巴氏刷牙法，要每个面都刷到颊面、舌面、合面轻轻的刷，强调是竖着方向刷牙，不要横着方向刷牙，水平颤动刷牙，把每一个牙面，尤其是牙齿的邻间隙都要进行清理干净、刷得干净，达到一个很好的效果，时间不是一个绝对的因素。另外，对于孩子刷牙来讲，我们强调家长一定要帮助孩子来好好的刷牙。关于电动牙刷和手动牙刷的问题，都可以，只要能够正确的使用，都可以达到一个很好的清洁的效果。同时，刷牙我们推荐使用含氟牙膏，这样能够有效的预防和控制龋坏。
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