孕妇胃胀气可以通过以下几个方面缓解：一、少食多餐，进食高膳食纤维、易消化食物，多吃蔬菜水果、少吃易产气食物，比如洋葱、萝卜、卷心菜、油炸食品、豆制品、含糖较高的食物。二、适当增加运动，饭后一小时左右走一走，做一些简单的运动。三、吃饭的时候尽量避免一边吃饭一边说话，减少空气随食物进入胃肠道。四、每天定时大便，避免大便在体内堆积时间太长。五、保持良好愉悦的心情。孕妇用药有很多禁忌，尤其是怀孕前三个月最好不用药物，很多药物都对胎儿发育有影响。所以，最好通过改变以上生活方式来缓解。
