人体经过一晚上的睡眠后会导致身体出现缺水的现象，在睡眠的状态下也会不断的新陈代谢，水分会通过人体的皮肤和呼吸道消耗，所以早上起床后会出现口干舌燥的现象，尤其张嘴呼吸和睡觉的人，缺水的症状会更加明显，早上起床后喝一杯白开水能纠正人体缺水的现象。
部分人早上起床后有喝一杯淡盐水的习惯，其实这样的做法是错误的，尤其对于高血压的患者，如果早上喝一杯淡盐水还会导致血压的增高。而且水温也要加以控制，早上起床后胃肠道是空的，喝过凉、过热的水都会对胃肠道造成刺激，这样引起身体不适，所以建议还是不要喝淡盐水，还是最好喝一些开水。
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