通常不提倡长期戴耳塞睡觉，因为耳道皮肤也需要呼吸与排出潮气。若长期戴耳塞，耳道表面皮肤分泌的汗液不能够较好地排出，耳道内会形成阴暗潮湿的环境，不利于皮肤的健康生长，可能会引起湿疹或耳道炎症的发生。若佩戴较硬的耳塞，可能会持续压迫局部皮肤而形成皮肤的压疮，甚至可能引起疼痛或感染。
耳道内存在特殊的腺体，称为耵聍腺，可以分泌耵聍。当耵聍在耳道内结成块后，需通过头部的运动排出。耵聍可随着说话、晃动头部以及晚上睡觉时头部的晃动排出。对于长期佩戴耳塞睡觉的人群，可能耵聍会无法排出而与外耳道皮肤表面的毛发纠结成块，在氧化以及硬化后可能会引起耵聍栓塞，影响听力。所以偶尔佩戴耳塞睡觉造成的问题较小，但应尽量避免长期使用。
