婴儿一般不主张吃木耳，婴儿一般都是指一岁以下的宝宝，这个阶段的宝宝，即使六个月添加辅食了以后，但是胃肠道的发育还没有完善。如果过早的补充木耳会增加肠道的消化压力，就会导致宝宝出现消化不良、腹胀、腹痛的症状。
木耳营养确实很丰富，最好还是到一岁以上，宝宝辅食添加的很好，这个时候给宝宝适当的吃点木耳挺不错。因为木耳可以补充身体所需要的微量元素，又可以促进宝宝肠道的蠕动，它可以起到清肺、润肺的作用。但是不要给宝宝一次吃的量太大，如果大量的摄入，可能会造成胃肠道负担过大，也不利于消化、吸收。
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