清理肠胃排毒也就是清洁口腔、促进胃肠道对养分的消化吸收、促进毒素的排泄和预防便秘、保持大便通畅的一系列方法。平时可以喝蜂蜜水排毒。蜂蜜水具有润肠通便、清理肠道的作用。而且可以补充机体所需养分和抗氧化排毒。每天可以喝500-1000毫升左右的蜂蜜水，用30-40度的温开水兑服效果尤佳。每天饮用一些白开水或者淡盐水，都可以清洁胃肠道毒素，促进身体健康。人体需要维生素维持新陈代谢，还可以抗氧化清理机体毒素。所以要多吃水果、蔬菜，清淡饮食，也有利于清洁肠道排毒。
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