怎样睡得快，首先建议病人睡觉前可以听一些舒缓的音乐，放松心情，有助于睡眠，也可以用热水泡泡脚，或者是喝一杯热牛奶，牛奶有安神的功效，都有助于快速入睡。其次也可以考虑口服有助于睡眠的中成药，临床上常用的有百乐眠胶囊、安神补脑口服液或者是甜梦胶囊，必要的时候也可以根据病人的舌苔、脉象，给予病人中药汤剂口服，或者是配合针灸治疗，如果上述办法缓解的不明显，可以考虑口服镇静安眠药，临床上对于促进睡眠的药物有佐匹克隆或者唑吡坦片，这类药物起效快，半衰期短，病人服用半个小时之后就可以入睡。由于半衰期短，所以代谢快，病人第二天很少会出现宿醉的反应。所以要想入睡的快，可以对上述办法逐一进行治疗，如果疗效不好的时候，必要的时候也可以考虑口服艾司唑仑或者地西泮。
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