女人怀孕周期怎么算

女人怀孕的整个周期平均是40周，即280天，通常妊娠的周数和天数，都是以最后一次月经的第一天算起，不是从性生活那天算起或排卵期算起。

原则上如果末次月经是12月1号，应该是月数加9或减3，日数一定要加7，如末次月经是12月，减去3就是来年的9月，日数加上7就是8号，也就是9月8号是预产期。但由于每位女性月经周期长短不一，所以推测的预产期与实际预产期，有1-2周的出入也是正常的。如果要做人工流产，应按末次月经算，如停经多少天是指从月经的第一天算，停经40天时一般宫内可见到孕囊。

怀孕初期女性会有一系列的早孕反应，孕妇自身不必过于紧张，可以少量多餐，多吃一些易消化、营养丰富的食物。备孕要注意少吃辛辣的食物，避免接触酒精和烟，以免造成胎儿畸形，要养成早睡早起的习惯，至少提前三个月补充叶酸，做好孕前检查。保持一个良好乐观的心态，有助于胎儿发育。