女性在月经期可以适当运动，如散步、太极拳等，一些相对幅度和强度较大的运动，如瑜伽、游泳、跑步、跳绳等则尽量避免。月经期是女性生理周期中的特殊时期，适当活动有助于经血排出，可以缓解痛经等，但剧烈运动会适得其反，增加经血逆流和子宫内膜异位症的风险，故患者要量力而行。
如果月经期经量较多，甚至有血块、继发贫血的表现，则需要进一步检查有无子宫内膜病变、宫颈病变等可能，有的还需要进一步治疗，以免耽误病情。如果月经量明显增多和贫血，会有明显乏力感，体力会受影响，活动也要适可而止。因此，月经期虽然是特殊时期，但不是绝对不能运动锻炼。在体力允许，且没有明显经期异常情况下，患者选择合适的锻炼方式对身体有好处。
