宝宝吃什么预防感冒

对于宝宝吃什么预防感冒。第一、要提供足够的营养。小孩子处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能尚未完全成熟，而且食物也比较单调，不容易发生营养素的缺乏，营养不足，抵抗力会比较差。从目前研究来看。轻度，或称为亚临床型的维生素A和维生素C缺乏，是造成小儿反复呼吸道感染的常见原因。因此，多吃一些富含维生素C，新鲜有色蔬菜和水果。其中所含的倍他胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A或补充一些多元维生素制剂或牛初乳，也可以有效地增强孩子的抵抗力。二、保证充足的睡眠，增强体质的重要方面。三、进行体育锻炼，增强体质的有效措施，锻炼要从小开始。从小培养孩子适应脚冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。还有户外活动，不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收。对肌肉骨骼呼吸循环系统的发育及全身的新陈代谢，都有良好的作用。四、多喝水，促进体液循环，有效排出毒素。