出现感冒的情况，是由于感冒病毒或者细菌导致的上呼吸道感染，可以多吃含水量比较高的水果，如吃西瓜，西瓜的含水量特别丰富，对于促进感冒的痊愈是有好处的，而且西瓜具有利尿的作用，利尿的同时可以排出体内多余的毒素，也可以促进感冒的康复。而且西瓜的维生素C含量特别高，维生素C可以帮助人体增强抵抗力，抵御外来的病毒或者细菌，从而促进感冒的痊愈。所以其他富含维生素C的水果，也建议多吃一些，比如苹果，苹果的维生素C含量特别丰富，橙子的维生素C含量也是比较丰富的，还有柚子和草莓维生素C含量也是特别多的。还可以多吃具有清热解毒作用的水果，比如梨，具有清热解毒、止咳、化痰、润肺的功效，特别适合感冒期间食用。
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