什么是过敏性鼻炎的自我疗法？

过敏性鼻炎既然是我们的鼻腔吸入了外界过敏性物质，引起了鼻腔过敏反应而引起的。首先，我们尽量要避开过敏性的物质，如果能够不接触这些过敏性物质，就有可能不发生过敏性鼻炎。常见的过敏性物质分成两类，一种是有季节性的，比如说春天的花粉，春天里面杨树，白杨树、柏树这些的花粉。秋天的蒿草、豚草的花粉，这种是有季节性的。季节性的过敏性鼻炎你在过敏性鼻炎的发作季节，尽量减少外出，尽量用空气加湿器，如果这样还没法避免的话，你可以戴上隔离花粉的口罩。实在没有办法，避不开的话，还可以多做旅行，比如说你在北京，在过敏季节，离开北京到南方去。在南方，你的过敏季节你到北方来，避开这个季节可能就能避开过敏性物质的吸入。过敏性鼻炎的另外一个重要过敏源，是常年性存在的过敏源，这种东西多存在家里面，比如说各种各样的虫螨，它存在你的床上、沙发上、地毯上。比如说家里面、厨房里面，这些地方可能有霉菌的生长，霉菌孢子。这些东西你就应该尽量避免。还有一些过敏性物质，比如说猫、狗身上的毛发，尿液的干燥物质。这种情况下，第一，避免猫、狗的饲养，如果家里面你是对虫螨过敏的话，你尽量避免虫螨的物质。比如说勤晒床单，勤洗床单，经常换洗。外面有的时候有杀虫螨的喷剂，可以经常用一用。但总的来说很难做到，比如说虫螨这一类的物质，随着你起床抖动被子，它随着风飘散，里面床上到处散播，在家里各个角落，包括书本上这些地方到处散播。所以如果能彻底做好通风，做好清洁卫生工作，能减少家里虫螨的浓度，你就可能减轻。大多数情况下不能完全避免，但是能减轻过敏性鼻炎的过敏源存在。