在日常生活中，如果病人不小心将脚扭了。在临床上，可以诊断为脚部的软组织损伤。出现这种损伤后，最快的消肿办法是，先要嘱咐病人卧床休息，抬高患肢，对局部不要盲目的按摩、揉搓。在扭伤24小时之内，可以进行冷敷处理，采用冰块进行冰敷，以加速局部的毛细血管收缩痉挛，减少出血，使肿胀减轻。在扭伤超过24小时以后，局部可以进行热敷处理，比如可以进行理疗仪烤电，或者是外敷活血化瘀的膏药。同时，还可以嘱咐病人口服活血类的药物，比如口服跌打丸、骨伤灵等，其目的是为了促进局部的血液循环，使损伤的软组织尽快的得到恢复。
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