产妇奶水不足怎么催奶

每个产妇在坐月子过程中，在哺乳过程当中都希望自己的奶量能够达到充分的母乳喂养，也就是说有足够的奶量给宝宝，但是有些孕妇奶水就不够宝宝的需要，小孩就不能吃饱，这个时候可能产妇也比较着急，孩子也哭闹。要想增加奶量，最好是增加喂奶的次数，而增加喂奶的时间，这样就能够充分刺激产妇泌乳素的分泌，能够增加奶水，特别是在夜间，应该也给喂1-2次。

因为奶汁出来以后乳汁乳房的压力减少，就会继续泌乳，如果不给宝宝吃奶，乳房都胀得很大，乳房乳腺的压力大，就会影响泌乳的分泌，造成乳汁减少。除了调整哺乳的次数和时间以外，最好在饮食方面应该调理，多喝一些含有汤类的食品，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，这些都含有蛋白质比较高的汤类，这对增加奶量是很有好处的，对产妇的身体恢复也是有好处的。另外，在坐月子期间要保持平和的心态，不要生气，有时候跟婆婆以及爱人生气，就会影响奶水，要避免过度激动。同时多吃些新鲜的水果、蔬菜和肉类、蛋白、奶类等，可以帮助身体恢复，也可以增加奶量。