孕妇在怀孕期间，可以吃这几种食物补钙，牛奶其中含有钙元素丰富，而且容易被机体吸收，是孕期补钙最佳选择之一，对于乳糖不耐受的孕妇，不建议喝牛奶。豆制品内含有丰富的钙成分，例如黄豆、黑豆、豆浆等，除此之外，动物肝脏、瘦肉、鸡蛋以及鱼肝油等含有丰富的钙物质。钙物质对孕妇和胎儿都起着十分重要的作用，能够增加孕妇抵抗力、促进胎儿骨骼发育，孕妇吃补钙食品的同时要多吃新鲜的水果、蔬菜，其中丰富的维生素，能够促进机体对钙物质的吸收，而且经常在阳光下晒太阳，也有助于钙的吸收，饮食上要做到营养多样化、饮食均衡。
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