每天早上排便两次，如果没有腹痛和大便稀或者腹泻等症状，可能是平时缺乏运动，引起肠蠕动缓慢出现的症状，因为一次没排完，起床后通过一段时候的活动，肠蠕动加快后会出现再次大便，属于正常生理现象。建议平时养成定时大便的习惯，每天早晨起床后6点左右定时大便，平时要注意在饮食方面多吃清淡、容易消化，含维生素和纤维素比较多的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。同时需要养成有规律作息习惯、避免熬夜，每天饭后需要适量运动，保持心情舒畅，避免精神紧张等因素引起肠胃功能紊乱，早晨起床后喝一杯温蜂蜜水，可以起到润肠通便等作用。
