月经时可以吃黄瓜，黄瓜富含维生素、膳食纤维，吃黄瓜可以补充维生素C补充水分，同时也可以促进肠蠕动，从而保持大便通畅。来月经时可以吃黄瓜，生黄瓜以及煮熟的黄瓜都可以吃。月经期间建议清淡饮食，像蔬菜、水果都是月经期间比较适合食用的食物。大部分的蔬菜、水果不会对月经造成影响，但是荔枝和桂圆建议在经期少吃，因为少数女性吃这两种食物后，引起月经量增多。此外特别辣的食物以及还有温度太低的食物月经期最好不要吃，以免引起身体不适。
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