刮痧是用刮板或者用圆形的器具沾上介质，比如刮痧油也好，水也好，或者按摩乳，其实都可以，反复刮动摩擦皮肤使皮下造成出血点，也就是出痧，起到了刮治经络和腧血的作用，起到良性的刺激作用。
刮痧用于泻热，有热的时候，比如发热或中暑的时候，用刮痧的方法可以很好排泄热血。刮痧有活血的作用，是改变组织间的压力调节，起到活血化瘀的作用。由于改变深部肌筋膜的作用，起到镇痛的、缓解肌肉疼痛的作用。
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