怀孕时服用适量的黑芝麻糊，这对胎宝宝的生长发育非常有好处。黑芝麻糊的主要成分是黑芝麻、薏米和糖。黑芝麻里面有很多不饱和脂肪酸、蛋白质和丰富的维生素、矿物质，所以营养非常丰富。
通常情况下，不饱和脂肪酸有利于胎宝宝的脑部发育，也是胎宝宝生长发育必需的营养素。但是由于黑芝麻糊里面的薏米相对比较难以消化，而且糖分含量也比较高，如果孕妇喜欢吃黑芝麻糊，应该每天吃一小碗。如果吃黑芝麻糊就要减少主食的摄入，而且服用的量要首先看消化是否通畅，如果导致消化不良，则减少摄入量。其次，摄入的营养过多，如果完全不能消耗，会出现宝宝肥胖或巨大儿的情况。
孕妇在怀孕期间应该全面均衡地摄取营养，尤其是补充钙、铁、锌、碘、叶酸的食物，可以通过吃瘦肉、鱼、豆制品、乳制品来补充。
