预防颈椎病是比较困难的话题，一般人都是得了颈椎病才注意，不得颈椎病不太注意。预防颈椎病要正常规律的生活，比如不要长期看手机，不要长期低头，不要有意识的旋转头部，就像陀螺一样转头部，不认为它是好的预防颈椎病的方法。划米字，这都不是健康的方法。
不要过度对它造成创伤，就是最好的预防方法，比如斜靠在床上长期看手机，长期低头，这都不是好的姿势。预防颈椎病讲的是正常的生活状态，不要造成颈椎长期过劳，一般人不会得颈椎病。
