自然回奶奶胀的天数一般是2-3天，患者在此期间内应听从医生建议，不必过于担心。
如果有回奶的决定后，不宜母乳喂养，也不要挤乳头、揉搓乳房、进行热敷，这些操作都不利于快速的回奶。回奶通过自然退奶的方法安全有效，当然也伴有不适感，不适感可以通过调整心情、转移注意力，女性局部的不适感也会下降。如果实在难以忍受，也可以使用芒硝外敷或者用生麦芽煮水喝，也是回奶的辅助方法。产妇回奶应忌食促进乳汁分泌的食物，少吃蛋白质含量丰富的食物，可以减少乳汁的分泌。
回奶期间要注意尽量避免使用激素类的药品或回奶针，以免引起乳房萎缩等乳腺问题。
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