肩周炎的预防主要从以下两个方面着手：
1、防寒、保暖，肩周炎的发生常常与吹空调、吹电扇、局部夜晚睡觉的时候漏在被子外面受凉有关。因此发生肩周炎以后要注意防寒、保暖，晚上睡觉的时候肩部要穿上衣服，盖好，防止受凉，避免对着空调和电扇直接吹风；
2、要避免过度劳损。肩周炎的发生一般在老年人，原因就是随着年龄的增长肩部活动过多，应用肩部的劳动过多，导致了肩部肌肉、肌腱、韧带、筋膜的劳损。所以在日常生活里边要注意，不要过度使用肩关节，可以采用劳逸结合的方法，比如说可以左侧和右侧肩关节交替使用，这样就会避免一侧肩关节过度劳损而发生肩周炎。
