肚子胀吃山楂、苹果、香蕉、火龙果等水果，肚子胀气主要考虑和消化不良、慢性肠炎有关，此时不要吃生冷类食物。但可以适当的吃些山楂，山楂可以起到帮助消化的作用，并且能够改善胃肠胀气的现象。山楂属于热性食品，尽量不要一次吃的太多，否则容易导致上火出现鼻出血的症状。苹果里面的营养元素比较多，适当吃些苹果可有效改善腹部胀气的现象，苹果还可以增强消化系统的活性，能够调动消化酶的消化和吸收，促进肠胃内气体的排出。香蕉不但可以补充钾离子，并能促进肠道的功能，恢复肠道的运动，加速肠胃内气体的出，缓解腹部胀痛的症状。腹部胀气时也可以适当的吃些火龙果，可以排出身体的毒素，保护胃壁，对便秘和糖尿病也可起到辅助治疗的作用，同时能缓解腹部胀气。
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