牙齿不会自己消退，因为牙石是有软垢钙化形成，所以跟牙面结合的非常的紧密。要想去除牙石，首先要到正规医院的口腔科或者大型医院的牙周病科进行牙周治疗。也就是用超声洁治器去除龈上牙石，用刮治器去除龈下牙石，只有这样，才能把牙面上紧密结合的牙石去除。然后再用双氧水，盐水反复冲洗牙龈沟或者牙周袋，将牙龈沟或者牙周袋内的牙石碎片冲洗干净，然后再用抛光杯进行抛光，使牙面保持光滑，防止进一步结合形成牙石。另外，回家以后还要好好刷牙，尤其是下颌前牙的舌侧面，和上颌后牙的颊侧面。这两个部位是最容易形成牙石的部位。所以要在每餐后，加上睡觉前好好进行刷牙。
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