生姜花椒水泡脚的主要功能是祛除体内的湿气，生姜和花椒都属于性温的类型，都具有温中散寒的作用，两者同时使用不但不会削弱这种作用，反而会使这种作用更加明显。泡脚时生姜切成薄片，花椒用一个棉布包装起来，先用热水浸泡5-10分钟，等热力散开后将双脚放入。泡脚水温一般在40-50℃左右，每次泡脚时间为20-30分钟，以脚部微红、面部微微出汗为宜，时间太长会导致下肢血液循环增加过久，引起其他部位缺血，如老人会因头部缺血而晕厥。
