要想防止吸烟造成牙黄，最重要的就是忌烟，只有忌烟了，在牙齿表面就不会有烟草当中的色素附着，牙齿也就不会慢慢变黄。如果暂时不能戒烟，应该缓慢忌烟，因为烟草不但能使牙齿变黄，还会造成身体的其他疾病，比如使肺癌或者冠心病、牙周病的发病率明显增高，所以忌烟对身体有很大的好处。
如果仍然在吸烟，为了防止牙黄，在吸烟以后应该认真刷牙，将刚刚附着在牙面上的烟草当中的色素及时刷掉，就可以防止牙齿变黄。另外，应该定期到正规医院的口腔科进行洁治，通过洁治就可以祛除附着在牙面上的烟草的色素斑，使牙齿恢复正常的颜色。
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