备孕跑步对于受精卵着床的影响因人而异，每个人的体质不同，在备孕过程中机体所处的功能状态也不同。正常情况下，备孕期间适度跑步是不会影响正常人的受精卵着床，适度的运动会使孕妇的身体处于相对较好的功能状态，有利于受精卵着床。但是对于部分孕妇，如受精卵质量不佳，晚期囊胚内细胞团不能顺利接触子宫内膜，囊胚滋养细胞分化受阻，受精卵发育程度与子宫内膜发育不协调，体内孕酮不足或有其他影响受精卵及着床危险因素的人群，跑步则会对着床造成不利的影响，此时应注意休息，避免剧烈运动。
