乳房检查最好的时机是增生的乳腺全回缩时，对乳房检查的干扰就最小，即是月经干净以后7-10天，这时检查效果最好，而且不容易发生误诊。
乳房检查的目的是检查乳腺里边的疾病，并不是检查乳腺增生多少，因为乳腺增生复原是乳房周而复始的正常生理变化，增生是为了怀孕后需要分泌乳汁用的，当发现没有怀孕就会出现复原。月经结束以后7-10天是乳房恢复最好的时候，也是最容易检测出良性肿瘤、恶性肿瘤等疾病的时候，在月经来以前，尤其在月经前一个星期是乳腺增生最厉害的时候，对乳房检查的干扰最大，疾病就很容易被隐藏，造成误诊。
建议患者应注意检查乳房时保持乐观、放松的心态，检查前应保持规律的作息习惯，避免熬夜。饮食上应注意以清淡为主，多吃富含胶原蛋白的食物，避免吃辛辣、刺激性食物。
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