女性在来月经期间身体比较虚弱，需要补充营养、注意休息。可补充新鲜蔬菜、水果，香蕉也是可以适量地补充的。
但是香蕉偏凉性，在经期食用过多可能会引起痛经，或者经血出现黑色淤血状，甚至伴有血块。香蕉当中含有钾元素及纤维素，可以促进肠胃的蠕动，如果有便秘的女性，吃了可以缓解便秘。但是肠胃功能不好的可能会引起腹泻等不适，甚至疲乏、乏力，需要注意保暖，也要避免冰冷的食物。
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