小腿酸痛最主要的原因，是由于剧烈的运动或者过度的体力劳动，导致局部出现乳酸堆积引起的。解决乳酸堆积就可以快速的缓解酸痛感，可以在运动之后做伸展、拉伸的运动，降低重复运动，适当的放松练习以及适当的按摩，还可以喝功能饮料来补充电解质，泡热水澡加快血液循环，可以缓解小腿的酸痛。如果是长时间的行走导致的小腿酸痛，最主要的是让腿部充分的休息，也可以进行热敷、红外线照射等物理疗法。做按摩或者是热水浴，都可以快速的缓解小腿酸痛的情况。
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