腰椎除了前方的椎骨、椎间盘之外，还有后方的小关节限制和辅助腰椎进行前屈和旋转活动。这个小关节和膝关节、髋关节一样，但是它的活动度相对比较小。由于各种原因导致的小关节的半脱位或者脱位，或者小关节外的滑膜嵌顿，刺激小关节滑膜和关节囊的感觉和运动神经，引起比较强烈的疼痛和反射性的痉挛，伴有腰椎的活动明显受到限制。
引起腰椎小关节紊乱的原因如下：
第一、年龄增大，小关节和椎间盘逐渐发生退变，关节的稳定性也会受到一些影响，如果再加上不正确的受力或者是外伤，就容易引起小关节的关节紊乱；
第二、随着年龄的增大，小关节退变，进一步形成小关节的骨关节炎，这种退变也会使关节的负荷增大，应力增加，随着损伤也会发生小关节紊乱的综合征。这种情况建议及时进行休息，避免剧烈的活动，适当的手法复位有助于缓解疼痛，如果疼痛剧烈，建议去医院就诊。
