说梦话也称梦呓，是在睡眠过程中说话、吵架、唱歌等。有的人说话内容清晰，有的人说话内容不清晰，但白天起床后大部分人对说梦话的情况没有记忆，可以发生于儿童，也可以发生于成年人。儿童晚上说梦话大多数是由于神经系统没有发育完善引起的，成年人出现说梦话大多数是由于精神过于紧张、心理压力过大引起的 。说梦话的内容可能是白天发生过的事情或者梦境中出现的内容，在睡眠过程中会将过于忧虑的事情带到梦境中。说梦话的人群睡眠质量较差，平时不要有太大心理压力，避免过于紧张、劳累，保证良好的睡眠质量。
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