跖腱膜炎首先要避免过多的负重行走、过多的体育运动，避免穿高跟鞋、穿底比较硬的鞋，因为这些鞋都会使得足底筋膜受到较大的张力，引起局部的无菌性炎症，就会表现为足底的疼痛和酸胀。另外可以每日泡脚半小时，通过热疗可以改善局部的血液循环，加快炎症的消退。鞋子要使用软底鞋或者是缓冲能力比较好的运动鞋。可以服用塞来昔布胶囊和美洛昔康片消炎、去痛治疗，脚底可以局部使用扶他林软膏涂抹，按摩也可以起到消除症状的作用。
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