同房的频率和男性的年龄、身体素质有关系，一般青壮年身体素质较好的时候，1周同房2次或者3次都没有问题。但是如果是一些中老年男性、50岁左右的男性，身体素质相对较差，这个时候同房的频率不宜过高，一般2周或3周同房1次即可。
总而言之，关于同房频率的多少，主要是根据自己的年龄以及同房以后是否有不适的症状，如果同房以后有明显的腰膝酸软、乏力、失眠、焦虑的情况。这个时候就说明同房的频率过高，需要减少次数来恢复体力；如果同房以后没有任何的不舒服，说明现在的同房频率就是适合自己的。
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