如果对海参不过敏在哺乳期间可以吃，注意的是适量的吃海参。因为海参富含优质蛋白质、脂肪、钙、碳水化合物、碘、锌，所以适量食用含大量的优质蛋白质和多种微量元素的海参，能够补充宝妈体内所需的营养物质，辅助调节代谢，降低血脂，促进造血功能等作用，并且有利于促进身体恢复，提高宝妈的身体免疫力。对于哺乳期的宝宝能提供更优质的营养，促进宝宝生长、发育，也能提高免疫力。在哺乳期间吃海参需要注意食用的量，间隔一个礼拜食用一次，不要超过两次，煮粥吃比较有营养，更容易消化，如果食用的太频繁容易上火。
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