头部呈钝痛，无搏动性的营养食疗方法

头部呈钝痛，无搏动性是紧张型头痛的临床特征之一。钝痛：痛势缓慢，呈持续性，是多种疼痛的概括(如胀痛、紧压痛等)，多见于慢性疾患所致的头痛，系由不敏感的致痛组织所致。紧张型头痛是最常见的一种头痛类型，一般认为其患病率高于偏头痛，约占门诊头痛患者的半数。此类患者宜吃散寒、清热类食物；宜吃滋阴养血的食物；宜吃有祛风功效食物；宜吃食物；忌酒及酒类饮料；忌高脂肪类食物；忌辛辣刺激类食物。下面为大家介绍几种营养食疗方法。

1、川芎白芷炖鱼头

鳙鱼（花鲢鱼）头1个，川芎3～9克，白芷6～9克。将川芎、白芷用纱布包，与鱼头共煮汤，文火炖至鱼头熟透，调味即可。疏风散寒。饮汤食鱼头。

2、橘红糕

橘红10克，米粉500克，白糖200克。橘红研细末，与白糖和匀为馅；米粉以水少许湿润，以橘红为馅做成糕，放蒸锅屉布上蒸熟，冷后压实，切为夹心方块米糕。燥湿化痰，理气健脾。可作点心服食。

3、山药枸杞炖猪脑

取怀山药30克，枸杞30克，猪脑1只，黄酒、精盐少许。将猪脑浸于碗中，撕去筋膜备用，再将怀山药、枸杞分别用清水洗净，与猪脑一起放入锅里，加水适量，炖两小时后，加黄酒、精盐，再炖10分钟即可。

4、芹菜粥

取连根芹菜12克，粳米250克。将粳米淘洗后煮成粥，加芹菜(连根洗净切碎)再煮沸即可。

5、桑菊豆豉粥

取桑叶10克，甘菊花15克，豆豉15克，粳米100克。先将桑叶、甘菊花、豆豉水煎取汁，再将洗净的粳米放入沙锅煮成稀粥，加入药汁，稍煮即成。

6、疏肝止痛粥

取香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米或糯米100克，白糖适量。将香附、白芷水煎取汁，再将粳米洗净后加入药汁和水，煮至水沸，将漂洗干净的玫瑰花倒入，用文火慢熬10分钟，服时加糖。

7、菊花粥

取菊花末15克，粳米100克。先用淘洗后的粳米煮粥，待粥将成时，调入菊花末稍煮一二沸即可。